اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس به معنای تکیهکردن بر تواناییهای خود برای پیشبردن اهداف و رسیدن به خواستهها است. کودکانی که دارای اعتماد به نفس هستند، تواناییهای خود را میشناسند و جدی میگیرند و برای نقاط مثبت وجود خود ارزش قائلاند.
ارتقا «اعتماد به نفس» در کودکان بیش فعال بسیار مهم است. زیرا کودکان دارای اختلال نقص توجه/بیش فعال دائما بازخورد منفی از دیگران دریافت می کنند. با گذشت زمان این شرایط موجب از بین رفتن عزت نفس آنها می شود.
بسیار مهم است که شما به عنوان پدر و مادر برای ایجاد عزت نفس در کودکتان تلاش کنید. زیرا کودکان با عزت نفس بالا در بسیاری از بخش های زندگیشان موفق تر عمل می کنند.آنها براحتی می توانند با چالشها روبرو شوند، با اشتباهات کنار ببیایند و از اشتباهاتشان درس بگیرند.
راهکارهای افزایش اعتماد بنفس در کودک:
- داشتن اعتماد به نفس برای این کودکانی که با چالش های زیادی روبرو هستند، اهمیت زیادی دارد. زیرا اعتماد به نفس پایین منجر به مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی خصوصا در بزرگسالی می شود. برای پیشگیری از این کار لازم است که روی نقاط قوت کودک خود تمرکز کنید تا اعتماد بنفسش افزایش یابد.
- به حرفهایش گوش کنید او را تمجید و ستایش کنید از او انتظاراتی معقول داشته باشید
- در عین حمایت در کارهایش، او را مستقل تربیت کنید.
- با آنها وقت بگذرانید، برایش قصه بخوانید و در طول روز با او بازی کنید.
- از برچسب زدن به او به عنوان کودک بی ادب خودداری کنید .
- بر تعاملات اجتمایی فرزندتان با همسالانش نظارت کنید و در صورت رفتار مناسب پاداش برایش در نظر بگیرید.
- در برابر همسالان (به موقع و به جا)از او حمایت کنید. زیرا اینگونه نیست که همیشه در اختلافات بین همسالانشان آن مقصر باشند. پس زمانی که متوجه شدید فرزندتان مقصر نیست از او حمایت کنید.
- توانایی های طبیعی فرزندتان را بشناسید و به او کمک کنید تا از توانایی هایش آگاه باشد.
- عزت نفس کودکان با کسب نتایج مثبت زندگی اش مرتبط است. این نتایج شامل موفقیت در مدرسه، موفقیت در ارتباط با همسالان و توانایی مقاومت در برابر فشار های همسالان می باشد.
- توانایی های کودکتان را مورد تشویق قرار دهید. تلاش کنید تا در طول روز، تعداد دفعاتی که کودک خود را تشویق می کنید افزایش دهید.
- به کودک خود در حد توانش مسئولیت بدهید تا احساس توانمندی کند. زیرا در غیر اینصورت فکر می کند از پس هیچ کاری بر نمی آید.
- کودکان مبتلا به بیش فعالی اغلب در معرض سرزنش، نق زدن و به طور کلی تعامل منفی با بزرگسالان و حتی سایر کودکان هستند. این تاثیر منفی بر روی خودانگاره و روان این کودکان می گذارد و به مرور باعث کاهش اعتماد به نفس در آنان می شود.
- این کودکان به طور مدام مورد تنبیه و واکنش منفی اطرافیان از جمله خانواده معلم و دوستانشان هستند و از پایین بودن اعتماد به نفس و نداشتن انگیزه رنج می برند لذا برای ارتقای اعتماد بنفسشان، تشویق و تحسین آنها امری ضروری است.
- شما به عنوان والد باید به فرزندتان کمک کنید تا اعتماد به نفس خود ش را حفظ کند، مثلا با صحبت درباره توانایی ها و استعدادهایش و یا با افزایش توانمندی هایش.
- به نمایش گذاشتن توانمندی های فرزندتان مثل اثر هنری، نقاشی، موسیقی و ….و نشان دادن آن به مهمان و اطرافیان درتقویت اعتماد به نفس بسیار مهم است.
دیدگاهتان را بنویسید