اهمال کاری:
به، تعویق انداختن افراطی کارها تا آخرین لحظه، طولانی شدن مدت زمان انجام کارها، تاخیر در انجام وظایف اهمال کاری گفته می شود که در کودکان بیش فعال به وفورر دیده می شود. در واقع اهمالکاری به تأخیر انداختن (از سر عادت یا آگاهانه) شروع یا پایان کار، با علم به پیامدهای منفی این تأخیر گفته می شود.
فرد اهمالکار معمولاً کارهایش را نصفه به اتمام میرساند یا از انجام وظیفهای که لازم است تا موعد مشخصی انجام شود پرهیز می کند.
اهمال کاری، یکی از شکایات اصلی اغلب والدین دارای کودکان بیش فعال می باشد. در حالی که این کودکان اگر فوریت و ضرب العجل وجود داشته باشد آن کار را انجام می دهند.
برخی از محققان، اهمال کاری را نوعی شکست در خودمدیریتی مینامند که فرد با وجود پیامدهای منفی که از آنها آگاه است دست به تعویق غیرمنطقی کارها میزند.
از دلایل اهمال کاری :
- درک درستی از زمان ندارند
- شوق کافی برای انجام کار ندارند
- افکار درونی (استرس) و یا عوامل محیطی( سروصدا) باعث کاهش تمرکز در انجام کار می شود.
- عدم توانایی با چالش ها هنگام روبرو شدن با کار یا فعالیت
- ضعف در خودمدیریتی و خود تنظیمی
راهکارهایی برای مدیریت اهمال کاری:
- فعالیتهای بزرگتر را به فعالیتهای کوچک تقسیم کنید.
- زمان را یادآوری کنید.
- برای خود پاداش در نظر بگیرید.
- عوامل حواسپرتی را به حداقل برسانید.
- از یک متخصص کمک بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید