فواید ورزش:
- ورزش کردن باعث می شود که جریان خون در مغز افزایش یافته و اضطراب کاهش بیابد.
- با ورزش منظم رشد مغز در کودکان بیش فعال تسهیل می شود و همین باعث کاهش علائم اختلال می شود.
- ورزش باعث ترشح انتقال دهنده های عصبی( مانند دوپامین) در مغز انسان می شود. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که به افزایش تمرکز کمک می کند.
- ورزش باعث ایجاد انگیزه در افراد می شود که همین امر از باعث پیشگیری از افسردگی در افراد می شود.
- کودکان بیش فعال انرژی بسیار زیادی دارند و از طریق ورزش می توانند بخش عظیمی از این انرژی را تخلیه کنند.
- ورزش با تقویت عروق خونی مغز به فرآیند تمرکز و تفکر کودکان بیش فعال کمک می کند.
- ورزش باعث افزایش شادی و نشاط می شود که برای تمام افراد از جمله کودکان بیش فعال مفید است.
دیدگاهتان را بنویسید