اهمیت ورزش برای کودکان بیش فعال:
بازی و ورزش برای کودکان بیش فعال یک امر ضروری است و کمک بسیار زیادی به درمان آنان می کند. انجام آن برای کودکان بیش فعال مفیدتر و ضروری تر از کودکان عادی است. زیرا انرژی اضافی آن ها را تخلیه کرده و این گونه می توانند حرکات خود را کنترل کنند.
مطالعاتی در این زمینه صورت گرفته است که نشان می دهد حدود 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند به طور قابل توجهی علائم “اختلال نقص توجه /بیش فعالی” را کاهش دهد.
همانطور که می دانید،کودکان بیش فعال نمی توانند برای چند دقیقه آرام و بدون حرکت سر جای خود بنشینند و دائما در حال وول خوردن هستند. معمولا به کودکان بیش فعال داروهای محرکی مانند ریتالین برای تعدیل انتقال دهنده های عصبی داده می شود. در حالی که برخی ورزش ها نیز می توانند مانند دارو، روشی برای درمان باشند. شما والدین گرامی می توانید با آگاهی از ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال به کاهش اختلال در فرزند خود کمک کنید.
توصیه:
- والدینی که سعی می کنند بچه هایشان را از تلویزیون، تبلت و رایانه دور کنند بهترین روش برای جایگزین کردن آن انجام تمرینات ورزشی در فضای باز می باشد.
- ورزش های تیمی نیز نقش بسیار مهمی در تقویت روحیه همدلی و همکاری در کودکان دارند و به اجتماعی تر شدن آن ها کمک می کنند. اما ورزش های تیمی به دلیل محرک های بسیار زیاد و عدم توجه کافی مربی به یک شخص، گزینه چندان مناسبی برای کودکان بیش فعال در سنین پایین نیست.
- برخی از کارشناسان معتقدند بدترین رشته ی ورزشی برای کودکان بیش فعال رشته های خشن مثل بوکس و رزمی است. و رشته های رزمی ممکن برای برخی کودکان نتیجه ی عکس داشته باشد. پس در این مورد با پزشک فرزندتان مشورت کنید.
دیدگاهتان را بنویسید